يمكنك تمرين نفسك على الالتزام وقوه الاراده وزياده ثقتك بنفسك
عن طريق دخول تحديات صغيره ومتنوعه لا يهم ستستمرى او لا
تلك التحديات على بساطتها ومدتها المحدودة او المستمره
سترفع تقديرك الذاتى
حيث انه فى جزء ما فى صورتك الذاتية او انطباعك الشخصى عن نفسك
انا قادره على النجاح لقد نجحت فى عدة تجارب سوف أكون قادره على التحديات الأكبر
امثله على تحديات صغيره
أولا
تأجيل مشاهده صفحات التواصل الاجتماعي لما بعد اتمام مهامك اليوميه
ثانيا
لعب الرياضه لمده ثلاث أسابيع مرتين ف الأسبوع
ثالثا
مقاطعه الغيبه والنميمه لمده ثلاثه ايّام
رابعا
مقاطعه المسكنات لمده اسبوع
خامسا
الامتناع عن السكر المصنع لمده اسبوع
سادسا
اللعب مع اولادى ١٥ دقيقه يوميا لمده اسبوع
هكذا لا تترددى فى ان تحعلى المده قليله
او التحدى بسيط
ابحثى عن نقاط ضعفك واثبتى لنفسك انك قادره على التغيير
وخلال تحدياتك تلك سجلى ملاحظاتك ما الذى جعلك تخسرى التحدى لبعض الوقت
هو انا لسه هسجل
هرجع تانى واقولك التغيير مش سهل بس ممتع لو انتى اخدتى القرار وقررتى تركزى على نفسك
وتطلعى منك افضل نسخه وتستمتعى بحياتك بعيد عن الندم
وضياع العمر فيما لا ينفع بل وقد يضر
دمتى بطلة حياتك
عن طريق دخول تحديات صغيره ومتنوعه لا يهم ستستمرى او لا
تلك التحديات على بساطتها ومدتها المحدودة او المستمره
سترفع تقديرك الذاتى
حيث انه فى جزء ما فى صورتك الذاتية او انطباعك الشخصى عن نفسك
انا قادره على النجاح لقد نجحت فى عدة تجارب سوف أكون قادره على التحديات الأكبر
امثله على تحديات صغيره
أولا
تأجيل مشاهده صفحات التواصل الاجتماعي لما بعد اتمام مهامك اليوميه
ثانيا
لعب الرياضه لمده ثلاث أسابيع مرتين ف الأسبوع
ثالثا
مقاطعه الغيبه والنميمه لمده ثلاثه ايّام
رابعا
مقاطعه المسكنات لمده اسبوع
خامسا
الامتناع عن السكر المصنع لمده اسبوع
سادسا
اللعب مع اولادى ١٥ دقيقه يوميا لمده اسبوع
هكذا لا تترددى فى ان تحعلى المده قليله
او التحدى بسيط
ابحثى عن نقاط ضعفك واثبتى لنفسك انك قادره على التغيير
وخلال تحدياتك تلك سجلى ملاحظاتك ما الذى جعلك تخسرى التحدى لبعض الوقت
هو انا لسه هسجل
هرجع تانى واقولك التغيير مش سهل بس ممتع لو انتى اخدتى القرار وقررتى تركزى على نفسك
وتطلعى منك افضل نسخه وتستمتعى بحياتك بعيد عن الندم
وضياع العمر فيما لا ينفع بل وقد يضر
دمتى بطلة حياتك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق