#تحدى_الافكار_والمشاعر ٣
تالت خطوه ف التحكم ف المشاعر
التحدى دا انا عملته كدا وحسن من افكارى ع بساطه الخطوات اللى قولتها يمكن زودت حاجات انا ما عملتها اصلا
يعنى مفيش سر خفى
اللى عايز. حاجه بيعملها دا مش سحر
دى حياتك انتى عايزه تعيشيها صح لانك كدا كدا ميته عيشى حيه
وبتجربى وبتحاولى وبتخوضى معارك مع نفسك لصالح نفسك وروحك
انا كنت مصممه اقولهلكم ع بساطته
اللى هتجربه بجد
وبعزيمه ممكن من اول خطوه الموضوع يتحسن جدا عندها
لان اللعبه كلها ف الإدراك
ليه بقول المقدمة الطويله دى
لان بجد حاسه الكسل والجبن بياكل ف عمر ناس كتير
خلاص سيبى الوحش أكيد ف حياتك شئ حلو ركزى عليه خلى ربنا يبارك فيه
ويرزقك بإحسانك ف شكر والإحساس بالنعم الموجودة نعم اكتر
لو سيبنا نفسنا للناقص ف حياتنا
هنكتئب ونبقى كافرين بنعم الله علينا لا إراديا
سواد بياكل ف حياتك كفايه تفكير
.............……………………………
الخطوه بقى
حددى اكتر الأفكار السلبيه اللى
ديما عملالك نكد هما غالبا هيكونوا فكرتين ع كام موقف قديم
اكتر او اااقل
حطيه قدامك وقولى لنفسك هو اي حلهم
الفكره دى اصلها ايه
انبشى ورا الفكره ف ماضيكى وطفولتك اعملى سيرش عنها
وطرق التعامل معاها
اصلا افكار كتير لما تفهمى اصلها بتلاقيها اتحجمت جدا
طيب المواقف
قولى لنفسك بصوت عالى تسمعه ودنك كفايه جلد ف نفسك بماضي فات
والاهم تعرفى انتى زمان كان ناقصه ايه ف المواقف القديم دى سبب ظلمك او التعدى عليكى
قله ثقه بالنفس
اندفاع
كبر
جهل
حددى انتى كان ناقصك ايه وشوفى نفسك انتى لسه ع وضعك ودا منتهى الغباء طبعا انك تحلدى نفسك باللى فات وانتى ما اتعلمتى منه حاجه
مش هقول. عفوا ع غباء لانه ملوش تعريف تانى ليه ترضى على نفسك لقب الغبيه
قاسيه. الكلمه بس لاننا اتعودنا ما نسمى المواقف والأوضاع بمسمايتها
علشان كدا بطلى تقولى مدايقه وخلاص او اتظلمت عمال ع بطال
اللى حاسه بيه دلوقتى وجع من الذكرى لا
هو اللى بتعمليه هو اجترار لأحزان. الماضي والتلذذ بألمها
حتى لو السبب لسه قائم
دا معناه انك ما اتعلمتى حاجه من اللى حصل
راكنه ع الذكرى. المره تبررى بيها استسلامك كسلك
او هروبك من مسئولياتك. الحقيقيه
الكلام دا انا عيشته وكنت بعمل كدا
فراقبوا انفسكم بصدق
وبطلوا ترموا ع الشماعات الكتير
انتى فرد عاقل ناضج قادر ع التمييز
طاالما
انتى هتتحاسبى وحدك
طالما مفيش مرض نفسى
و كلمة مرض نفسى بالمناسبه. كبيره بلاش توهمى نفسك
كدا خلصت
الخطوات
الجروب موجود لمناقشه اى فكره سلبيه او ألمساعده. ف حل المواقف
اتحركى وابحثى واسالى
واتحررى من السوط اللى بتجلدى نفسك بيه وياريته بفايده
دمتم حاضرين سالمين القلوب
تالت خطوه ف التحكم ف المشاعر
التحدى دا انا عملته كدا وحسن من افكارى ع بساطه الخطوات اللى قولتها يمكن زودت حاجات انا ما عملتها اصلا
يعنى مفيش سر خفى
اللى عايز. حاجه بيعملها دا مش سحر
دى حياتك انتى عايزه تعيشيها صح لانك كدا كدا ميته عيشى حيه
وبتجربى وبتحاولى وبتخوضى معارك مع نفسك لصالح نفسك وروحك
انا كنت مصممه اقولهلكم ع بساطته
اللى هتجربه بجد
وبعزيمه ممكن من اول خطوه الموضوع يتحسن جدا عندها
لان اللعبه كلها ف الإدراك
ليه بقول المقدمة الطويله دى
لان بجد حاسه الكسل والجبن بياكل ف عمر ناس كتير
خلاص سيبى الوحش أكيد ف حياتك شئ حلو ركزى عليه خلى ربنا يبارك فيه
ويرزقك بإحسانك ف شكر والإحساس بالنعم الموجودة نعم اكتر
لو سيبنا نفسنا للناقص ف حياتنا
هنكتئب ونبقى كافرين بنعم الله علينا لا إراديا
سواد بياكل ف حياتك كفايه تفكير
.............……………………………
الخطوه بقى
حددى اكتر الأفكار السلبيه اللى
ديما عملالك نكد هما غالبا هيكونوا فكرتين ع كام موقف قديم
اكتر او اااقل
حطيه قدامك وقولى لنفسك هو اي حلهم
الفكره دى اصلها ايه
انبشى ورا الفكره ف ماضيكى وطفولتك اعملى سيرش عنها
وطرق التعامل معاها
اصلا افكار كتير لما تفهمى اصلها بتلاقيها اتحجمت جدا
طيب المواقف
قولى لنفسك بصوت عالى تسمعه ودنك كفايه جلد ف نفسك بماضي فات
والاهم تعرفى انتى زمان كان ناقصه ايه ف المواقف القديم دى سبب ظلمك او التعدى عليكى
قله ثقه بالنفس
اندفاع
كبر
جهل
حددى انتى كان ناقصك ايه وشوفى نفسك انتى لسه ع وضعك ودا منتهى الغباء طبعا انك تحلدى نفسك باللى فات وانتى ما اتعلمتى منه حاجه
مش هقول. عفوا ع غباء لانه ملوش تعريف تانى ليه ترضى على نفسك لقب الغبيه
قاسيه. الكلمه بس لاننا اتعودنا ما نسمى المواقف والأوضاع بمسمايتها
علشان كدا بطلى تقولى مدايقه وخلاص او اتظلمت عمال ع بطال
اللى حاسه بيه دلوقتى وجع من الذكرى لا
هو اللى بتعمليه هو اجترار لأحزان. الماضي والتلذذ بألمها
حتى لو السبب لسه قائم
دا معناه انك ما اتعلمتى حاجه من اللى حصل
راكنه ع الذكرى. المره تبررى بيها استسلامك كسلك
او هروبك من مسئولياتك. الحقيقيه
الكلام دا انا عيشته وكنت بعمل كدا
فراقبوا انفسكم بصدق
وبطلوا ترموا ع الشماعات الكتير
انتى فرد عاقل ناضج قادر ع التمييز
طاالما
انتى هتتحاسبى وحدك
طالما مفيش مرض نفسى
و كلمة مرض نفسى بالمناسبه. كبيره بلاش توهمى نفسك
كدا خلصت
الخطوات
الجروب موجود لمناقشه اى فكره سلبيه او ألمساعده. ف حل المواقف
اتحركى وابحثى واسالى
واتحررى من السوط اللى بتجلدى نفسك بيه وياريته بفايده
دمتم حاضرين سالمين القلوب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق